Häufig gestellte Fragen
Allgemeine Fragen zu den Kursen
Wie sportlich muss ich sein? Brauche ich Vorerfahrung?
Du brauchst weder sportlich sein noch Vorerfahrung mitbringen, meine Kurse sind für alle da, die Selbstbehauptung und Selbstverteidigung lernen möchten. Die Kurse dienen nicht der Fitness und alle Übungen sind für alle machbar.
Erlerne ich in den Kursen eine Kampfsportart?
„Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren“® ist keine Kampfsportart, sondern ein Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskonzept. In den Kursen lernst du zwar einige einfache Schlag- und Befreiungstechniken aus der Kampfkunst, aber das ist nur ein kleiner Teil davon. Denn: Wenn du gelernt hast, Gewalt frühzeitig zu erkennen und deine Grenzen zu schützen, wirst du körperliche Techniken in den meisten Fällen nicht brauchen.
Ich bin verletzt / habe eine Behinderung. Kann ich trotzdem mitmachen?
Ja! Nicht umsonst heißt das Konzept „JEDE kann sich wehren“. Ich bin dafür ausgebildet, dir Alternativen anzubieten, wenn du eine Übung nicht ausführen kannst. Der Fokus liegt auf deine Stärken – und sie sind deutlich mehr als deine Schwächen!
Kontaktiere mich gerne vor der Buchung, wenn du noch Fragen oder Hinweise diesbezüglich hast.
Ich habe kürzlich eine schlimme Erfahrung gemacht / ich habe ein Trauma, sind die Kurse für mich geeignet?
Wir werden in den Kursen über Gewalt sprechen und konkrete Übungen machen, die sich in der Intensität steigern und für einige bekannt vorkommen können. Ich bin jedoch ausgebildet, traumasensibel vorzugehen und ich werde dich niemals dazu zwingen, irgendetwas zu tun, was du nicht möchtest. Wenn du dir immer noch unsicher bist, kontaktiere mich und ich helfe dir gerne zu entscheiden, ob das der richtige Zeitpunkt ist für einen Kurs.
Was muss ich für den Kurs mitbringen?
Du kannst bequeme Kleidung oder Sportkleidung anziehen – so wie du dich wohlfühlst. Außerdem solltest du Getränke und Verpflegung für die Pausen mitbringen. Wir trainieren entweder mit rutschfesten Socken oder aber mit Gymnastik- oder Turnschuhen, wenn der Raumboden dafür geeignet ist. Da ich die Kurse in unterschiedlichen Räumen abhalte, beachte bitte die Hinweise direkt bei der Kursanmeldung.
Mädchenkurse
Darf meine 6-jährige Tochter teilnehmen, die noch nicht in die Schule geht?
Nein, die Mädchen müssen eingeschult sein. In meinen Kursen setze ich auf feste Zeitabläufe und eine klare Kursstruktur, wie sie Kinder erst in der Schule kennenlernen. Dazu gehören pünktliches Kommen, einhalten von Pausenzeiten und das Arbeiten in aufeinander aufbauenden Lerneinheiten.
Gerade für Sechsjährige ist es wichtig, diese Abläufe zuerst in der vertrauten Umgebung der Schule zu üben. Sobald deine Tochter eingeschult ist, heiße ich sie sehr gerne willkommen!
Wie kann ich als Elternteil meine Tochter nach dem Kurs begleiten?
Vor jedem Kurs laden wir euch zu einem kurzen Elterntreffen mit der Trainerin ein. Dort erfahrt ihr, was die Mädchen altersgerecht im Kurs lernen werden und wie ihr als Eltern oder Bezugspersonen die Veränderungen eurer Tochter einfühlsam begleiten und gezielt bestärken könnt. Ob das Treffen direkt vor dem Kurs in Präsenz oder einige Tage vorher online stattfindet, entnehmt ihr den Informationen direkt bei der Buchung.
Mutter-Tochter-Kurse
Kann ich meine zweite Tochter, Nichte Enkelin zum Mutter-Tochter-Kurs mitbringen?
Das ist kein Problem, solange sich das zweite Mädchen auch im Alter befindet, für das der Kurs ausgeschrieben ist. Jedes weitere Mädchen zahlt einen Aufpreis von 60,-€
Buchung
Wie sind die Stornobedingungen?
Bis 22 Tage vor Kursbeginn: 100 % Erstattung
15 – 21 Tage: 75 % Erstattung
8 – 14 Tage: 50 % Erstattung, zzgl. Bearbeitungsgebühr (10€)
≤ 7 Tage: keine Erstattung
Ich kann an einem Kurs nicht teilnehmen, kann ich meine Buchung einer Freundin überlassen?
Ja, du kannst immer eine Ersatzteilnehmerin stellen, ohne die Buchung zu stornieren. Schreib mir dazu bitte eine kurze Nachricht.
Was passiert, wenn der Kurs nicht stattfinden kann?
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerinnenzahl, bei Krankheit und bei anderen widrigen Umständen kann der Kurs binnen angemessener Frist abgesagt oder eine Ersatzkursleiterin gestellt werden. Bei Kursausfall wird deine Zahlung voll zurückerstattet.
Weitere Fragen
Warum verwendest du manchmal den Stern bei Frauen* und Mädchen*?
Der Genderstern ist ein sprachliches Mittel, um in der deutschen Sprache geschlechtliche Vielfalt sichtbar zu machen. Ich setze ihn bewusst an bestimmten Stellen hinter das Wort „Frauen“ oder „Mädchen“, um darauf hinzuweisen, dass ich mich auf alle Menschen beziehe, die sich als Frau definieren oder als solche sozialisiert wurden oder wahrgenommen werden möchten, unabhängig davon, ob sie als cis-, trans-, intergeschlechtlich oder non-binär gelten.