Jede* kann sich wehren®

[Ich] hatte Bedenken, dass ich nicht stark/sportlich genug bin – ganz unbegründet, wie sich herausstellte! 🙂

Espe ist voll Power, spricht klare Worte und kann gut zuhören. Trotzdem ist sie keine Männerhasserin und mag die Farbe rosa. Sie ist ein gutes Beispiel, wie man Selbstsicherheit als Frau authentisch leben kann. Danke!

Dadurch, dass der Kurs an zwei aufeinanderfolgenden Tagen stattgefunden hat, konnte ich richtig tief in das Thema eintauchen.

Es war eine vertrauensvolle Atmosphäre was stark von der Trainerin gefördert wurde – auch wenn eine Übung ungewohnt war und man sich zuerst nicht traute, haben alle Kursteilnehmerinnen einen unterstützt, und man musste nichts machen was man nicht wollte.

Die Übung zu rassistischen Beleidigungen gegenüber einer anderen Person hat mich sehr nachdenklich gemacht. Ich war froh in diesem Kurs zu lernen, wie man Betroffenen in solchen Situationen beistehen kann.

Ein Muss für Jeeeeeden! […] Man lernt sich selbst besser kennen und wird sich seinen Stärken bewusst. Es ist kein klassischer Kurs wie man es kennt mit nur physischen „Karate-Übungen“ und daher wirklich für jede Person geeignet.

Durch den Kurs konnte ich im Gespräch mit einer Freundin helfen, die selbst in eine unangenehme (nicht gefährliche) Situation kam und auch nicht wusste, wie sie damit umgehen soll.

Ich bin nach dem Kurs mit einem gestärkten Selbstbewusstsein und vor allem mit einem Bewusstsein für nicht akzeptables Verhalten anderer mir gegenüber nach Hause gegangen, das ich mir bis heute bewahrt habe!

Woran ich oft denke und was ich auch weitertrage an Freundinnen ist, dass wir uns als Frauen immer klein machen (U-Bahn beim Sitzen, auf Fotos etc.) – das versuche ich nicht mehr zu machen. It’s a learning process though 😉